作者

(美)亚伦·T.贝克(加)大卫·A.克拉克著 郑晓芳 宋梦姣译

出版社

人民邮电出版社

出版日期

2023

内容简介

你是否长期深陷焦虑无法自拔，日思夜想却找不到解决之策？其实，很多时候导致焦虑的并非现在的处境，而是那些不由自主产生的负面想法，它们使你身心俱疲，对未来忧心忡忡，焦虑万分。认知疗法（CT）和认知行为疗法（CBT）创始人亚伦·T.贝克认为，生活并不是由发生在我们身上的事情决定的，而是取决于我们如何看待这些事情。改变认知，焦虑会自行消退。研究显示，有60%～80%患有焦虑症的人在经过认知疗法治疗后有所好转，该疗法也是世界上治疗焦虑症最有效的方法之一。

索书号

R749/178

馆藏地

临潼校区—骊山校园西区二层自然科学图书借阅区

推介信息发布时间：2024-3-12